Cubaanse zwarte bonen

Frijoles negros (zwarte bonen) at ik samen met de kipfilet en uien ringen in de Cubaanse wijk van Miami. Het lijkt veel werk omdat er veel potten en pannen op het vuur staan, maar het is goed te doen. Je kunt de zwarte bonen ook pureren en dan bakken als je dat wilt. Hier worden ze gegeten als "side dish" bij witte rijst, kip en groenten.

Bekijk meer: , ,
0

0beoordelingen

Embed this video







Ingredienten

Voor 4-6 personen

• 500 gr. gedroogde zwarte bonen, tenminste 1 nacht geweekt

• 1 eetl. zout of naar smaak

• 1 l. water

• 2 middelgrote uien, fijngehakt

• 2 teentjes knoflook, fijngehakt

• 2 Spaanse pepers, van zaadjes ontdaan en gehakt

• 1 tl. komijn

• 3 blaadjes laurier

• scheutje azijn

• 2 eetl. verse oregano

Overige ingrediënten

• 4 kipfilets

• 2 uien, in ringen

• 2 paprika's in repen gesneden

• 400 gr. witte rijst

Bereidingswijze

1. Zet de bonen op in het vocht waarin ze zijn geweekt.

2. Doe dan alle ingrediënten voor de zwarte bonen erbij.

3. Breng de bonen aan de kook en laat ze tenminste 1 uur zachtjes koken. Roer af en toe door en voeg eventueel extra water toe.

4. Controleer of de bonen gaar zijn. Het kan zijn dat de bonen iets langer moeten staan. Dit hangt af van de grootte van de bonen.

5. Zet dan de rijst op.

6. Wanneer de rijst 10 minuten op staat, begin dan met het grillen van de kipfilet. Deze is in 10 minuten gaar.

7. Zet na 5 minuten de uien en paprika op. Serveer de bonen in een apart schaaltje. Zo kun je zelf bepalen hoeveel je erbij schept.

 

0 beoordelingen

Vragen/Opmerkingen

Vragen/Opmerkingen

beoordelingen op “Cubaanse zwarte bonen

  1. Ellen

    Beste kookse, kan je de zwarte bonen ook vervangen door bv rode bonen of zijn deze niet met elkaar te vergelijken?

    Reply
  2. kookse.tv

    Natuurlijk kun je ze wel vergelijken. Als je echt niets anders hebt zou ik die ook gebruiken maar gebruik liever het orgineel.

    Reply
  3. Kookse.tv

    Beste Olischlager,

    Je kunt de zwarte bonen volgens mij ook bij de AH kopen. Zeker in de supermarkten in België verkrijgbaar en in surinaamse toko's.

    succes!

    groet,

    Max

    Kookse.tv

    Reply

Schrijf een reactie of opmerking

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *


Wordt nu lid van Kookse.tv en maak gebruik van alle voordelen!Ben je al lid? Inloggen

Schrijf je gratis in bij Kookse.tv

Meld je nu in 1 stap aan met je Facebook account

 

of met je e-mail

E-mail
Wachtwoord
Bevestig wachtwoord
Ik ga akkoord met de huisregels en algemene voorwaardens van Kookse.tv