Deel dit via je social media:

Of je kunt deze url kopiëren en delen

Ingrediënten

Voor 4 personen
• 400 gr. pasta
• 1 blik tomaten
• 1 flinke eetl. tomatenpuree
• 2 tenen knoflook, fijngehakt
• 1 glas witte wijn
• 2 venkelknollen
• 2 blikken tonijn, liefst op oliebasis
• peper/ zout
• 1 bosje basilicum, fijngesneden
Per stuk:
KCAL: 506, Eiwit: 10,5 , KOOLH: 26,9 , VET: 8,4 GR

Pasta met tonijn

  • Niet moeilijk

Ingrediënten

Recept

Deel

Een prachtige lichte pasta. Door de venkel eerst te bakken vermindert de sterke smaak van de venkel iets. Je kunt voor dit recept prima tonijn uit blik gebruiken, wel het liefst op olijfolie basis. Er blijft dan meer smaak in de tonijn zitten. Het lekkerst is het als je er veel parmezaanse kaas over raspt.

(Visited 27 times, 2 visits today)

Stappen

1
Klaar

Verwijder het buitenste blad van de venkel en snijd de rest in fijne stukjes.

2
Klaar

Zet een koekenpan op medium vuur en verwarm hierin 2 eetl. olijfolie.

3
Klaar

Bak daarna de venkel in 3-5 minuten gaar. Breng op smaak met peper en zout.

4
Klaar

Schep de tomatenpuree erin en bak mee. Zo wordt de tomatenpuree wat ontzuurt.

5
Klaar

Voeg na 1 minuut de knoflook toe en daarna de wijn.

6
Klaar

Giet dan de tomaten erbij en kook ze gedurende 5 minuten in.

7
Klaar

Giet de pasta af ( na dit volgens gebruiksaanwijzing te hebben gekookt).

8
Klaar

Schep de tonijn erbij en meng met de saus. Strooi er dan de gesneden basilicum over. Roer goed door.

Vorige
Champignonsaus maken
Volgende
Kaassouffle
Vorige
Champignonsaus maken
Volgende
Kaassouffle

Laat een reactie achter