3 voedingsmiddelen die je gezondheid ondersteunen

Met wie wil je dit recept delen?

Wat is jouw e-mailadres:

Voeg een opmerking toe (optioneel):

Gezond eten is helemaal niet zo moeilijk, als je een paar gezonde voedingsmiddelen in je eetpatroon toevoegt. Hier een lijst met voedingsmiddelen die je eenvoudig kunt toevoegen aan je dagelijkse dieet:

1. Kokosnoot water
Het drinken van kokosnoot water is een van de beste manieren om op natuurlijke wijze je lichaam te hydrateren. Het zit vol met elektrolyten en heeft ontgiftende eigenschappen. Jonge kokosnoten zijn het best. Ook vindt je kokoswater in de meeste gezondheidswinkels en supermarkten.

2 Groene Smoothie

Als je niet zo dol bent op groente of fruit, maak dan een smoothie. Meng bijvoorbeeld tomaat met appel, wortel en sinasappel. Een smoothie vol vitaminen, enzymen, mineralen, aminozuren en vezels geven een enorme boost en is een lekkere middag snack.

3. Havermout
Haver is een van de gezondste koolhydraten die je kunt vinden. Probeer natuurlijke haver in de ochtend, strooi wat kaneel op de top en je hebt een heerlijk gezond ontbijt.