Gezond eten tip 1: Stel jezelf in op succes!!

Met wie wil je dit recept delen?

Wat is jouw e-mailadres:

Voeg een opmerking toe (optioneel):

Wanneer je je eetpatroon wilt gaan veranderen dan is het belangrijk om jezelf voor te houden dat je gaat slagen. Zie het plannen van een gezonde eetstijl als een stappenplan met kleine stapjes in plaats van een enorm grote drastische verandering. Als je deze veranderingen geleidelijk en met met een goede inzet doorvoert dan heb je sneller een gezond eetpatroon dan je waarschijnlijk had verwacht!

 
In plaats van jezelf gek te maken met het tellen van calorieën en het meten van je porties is het een beter idee om naar de kleuren, variëteit en versheid in je voeding te kijken. Op die manier is het namelijk makkelijker voor je om gezonde keuzes te maken. Ga op zoek naar eten dat je lekker vindt en probeer lekkere recepten uit met verse ingrediënten met zoveel mogelijk verschillende kleuren in plaats van bijvoorbeeld kant en klare maaltijden te kopen of groenten uit blik te gebruiken in je eten.

 

Heb jij een favoriet gezond recept? Wat zijn jouw tips voor een gezonder eetpatroon?