Goedkoop en gezond eten voor studenten

Met wie wil je dit recept delen?

Wat is jouw e-mailadres:

Voeg een opmerking toe (optioneel):

Als student is het makkelijk naar de chips, chocolade en snacks te grijpen. Maar een uitgebalanceerde voeding is cruciaal als je als student moet presteren op school. Zet daarom andere voedingsmiddelen in zicht zoals kaas, groenten, fruit, donkere chocolade, noten en crackers.

Haver crackers zijn een uitstekende uitvalsbasis voor het maken van mini sandwiches, hier een paar beleg tips:
– Een plakje cheddar en tomaat overgoten met zwarte peper smaakt heerlijk op een gezonde cracker
– Mosterd, beetje pesto, plakjes avocado, citroensap en zwarte peper
– Pindakaas met een lepel jam, ook lekker broodje pindapkaas met banaan.
-Marmelade met een plakje komkommer smaakt ook lekker.

Andere ideeën:
– Noten zitten boordevol voedingstoffen en zijn een goede plaatsvervanger voor chips denk aan amandelen, pecannoten, walnoten, macademias, cashewnoten, die je eventueel roostert. Ook lekker in je ontbijtgranen of pap.
– Smoothie naar keuze met groenten en fruit
Roerei of gekookt ei (grote bron van voedingsstoffen en eiwitten)