Gezonde dessert tips

Ben je ook dol op desserts en toetjes, maar wil je wel op je gezondheid letten? Dan hebben we hier een paar goede tips:
Kies desserts met voedingsstoffen.

Balans
Voeg wat fruit toe voor extra voedingsstoffen en antioxidanten, zo houdt je, je dessert in balans. Combineer ijs met bijvoorbeeld perziken en framboos.

Een lichte maaltijd
Als je weet dat er een lekker dessert op het menu staat neem dan een wat lichtere maaltijd. Denk aan salades met kip, een zoete aardappel met Griekse yogurt of een soep gevuld met groenten en bonen.

Deel het dessert
Ga je uit eten? Deel dan het dessert door tweeën met je partner, vriend of vriendin. Zo kun je toch genieten, maar wel met mate.

Vervang het dessert
Een dessert kun je ook vervangen door een heerlijke vruchten smoothie of een lekker warme cappuchino