• Home
  • Recepten
    • Zoek op ingrediënt
    • Ontbijt recepten
    • Lunch recepten
    • Voorgerechten
    • Hoofdgerechten
    • Nagerechten
    • Drankrecepten
      • Cocktail recepten
    • Handig! De beste tips voor in de keuken.
  • Gezond
  • Zoet
    • Chocolade recepten
    • Taart recepten
    • Koekjes bakken
  • Blogs
  • Home
  • Recepten
    • Zoek op ingrediënt
    • Ontbijt recepten
    • Lunch recepten
    • Voorgerechten
    • Hoofdgerechten
    • Nagerechten
    • Drankrecepten
      • Cocktail recepten
    • Handig! De beste tips voor in de keuken.
  • Gezond
  • Zoet
    • Chocolade recepten
    • Taart recepten
    • Koekjes bakken
  • Blogs
  • Home
  • blog
  • 10 x platte buik foods

10 x platte buik foods

Posted on aug 25th, 2013
by kookse.tv
Categorieën:
  • blog
  • Uncategorized

Naast gezond eten en het flink trainen van je buikspieren en andere grote spiergroepen, zijn er ook een aantal soorten voedsel die bijdragen aan een plattere buik. Het zijn stuk voor stuk foods die gemakkelijk in je dagelijkse eetpatroon te verwerken zijn. Dus geen moeilijk gedoe, want daar houden we niet van.

Top 10 voeding voor een platte buik:

  • Amandelen zitten boordevol gezonde vetten die je craving naar snacken verminderen én ze zorgen voor spierherstel en –opbouw. Neem een handje amandelen als lekker tussendoortje.
  • Knoflook is naast een heerlijke smaakmaker in gerechten nog om vele andere redenen een top ingrediënt in de zoektocht naar je platte buik: Het helpt vet in je lever te verminderen, heeft een detox-effect en vermindert ook een opgeblazen gevoel.
  • Frambozen zitten (net als aardbeien en bosbessen) vol met vezels, die ervoor zorgen dat je langer een vol gevoel hebt. Ook zitten framboosjes vol met vitamine C, wat goed is voor je immuunsysteem en je huid. Start je dag bijvoorbeeld met een shake uit je blender met frambozen, bosbessen en zuivel. Een gezond begin van de dag gegarandeerd.
  • Avocado zit stampvol gezonde vetten die je vetverbranding verhogen! Nice! Terwijl dat vet wordt verbrand, zorgt avocado ook nog eens voor energie. Een echte multi-tasker.
  • Havermout houdt je bloedsuikerspiegel in balans, zodat je geen energiedip of eetbui krijgt. Bovendien zit het vol vezels dus zorgt het voor een verzadigd gevoel. De vezels zorgen ook voor een betere darmwerking, met een platte buik als gevolg. Havermout is dan ook erg geschikt als ontbijt product, zodat je je dag goed start.

Benieuwd naar de andere 5 food tips voor een platte(re) buik? Check dan de complete top 10 op I Love Health.

kookse.tv

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Zoek op soort gerecht

borrelhapjes

borrelhapjes

brood

brood

desserts

desserts

fastfood

fastfood

gezond

gezond

herfst

herfst

hoofdgerechten

hoofdgerechten

kip

kip

lunch

lunch

ontbijt

ontbijt

pasta

pasta

salades

salades

soep

soep

stamppot

stamppot

taart en gebak

taart en gebak

vis

vis

vlees

vlees

winter

winter

Populaire keukens

Amerikaans

Amerikaans

Argentijns

Argentijns

Australisch

Australisch

Belgisch

Belgisch

Brits

Brits

Chinees

Chinees

In contact met Kookse.tv?

Wij staan open voor suggesties betreffende deze website.

Heb je het idee dat er iets ontbreekt of denk je iets te kunnen toevoegen aan de website, laat het ons dan zo snel mogelijk weten, wij horen graag je ideeën aan.

Ook voor vragen over de website of over de inhoud hiervan kun je ons een e-mail sturen. Mail ons op info@kookse.tv.

Samenwerken of adverteren? Lees hier meer.

  • Over Kookse.tv
  • Adverteren en samenwerken
  • Nieuwsbrief
  • Disclaimer, privacy en cookies

Kookse.tv | Alle rechten voorbehouden | © 2017