BMI berekenen
BMI berekenen wordt veel gebruikt om te kijken of je niet te zwaar bent. Eigenlijk bereken je je BMI om vast te stellen of je een gezicht gewicht hebt een ongezond gewicht. Voor het berekenen van je BMI maak je gebruik van je gewicht en je lichaamslengte, het gaat bij je BMI dan ook om de verhouding van deze twee. BMI is de afkorting voor Body Mass Index. Bij het berekenen van je BMI wordt niet naar de lichaamsbouw van iemand gekeken, het is over het algemeen dus toepasbaar voor de meeste mensen, echter zijn er uitzonderingen. Als iemand veel sport en heel veel spier heeft, zal de BMI niet kloppen, spiermassa is namelijk veel zwaarder dan vet. Gebruik je BMI dan ook niet meer dan een indicatie.
Voeding is natuurlijk een goede manier om er voor te zorgen dat je niet te zwaar wordt, echter als je teveel gebruik maakt van onze heerlijke desserts, dan is het wellicht wel belangrijk om eens kritisch naar je BMI te kijken. Op Kookse.tv staan ook een hoop gezonde recepten waarmee je kunt zorgen dat je de juiste BMI krijgt. Je kunt je BMI erg makkelijk zelf berekenen zonder gebruik te maken van een programmaatje op het internet. Zorg eerste dat je weet hoe zwaar en hoe lang je exact bent voordat je je BMI gaat bereken. Deel dan je gewicht (in kilo’s) door je lengte (in meters), en deel de uitkomst nogmaals door je lengte (in meters).
Een BMI berekening kan zijn bijvoorbeeld: 80 kilo / 1.8 m = 44.4444 en dan deel je die weer door je lengte. 44.4444 / 1.8 m = 24.69. In Nederland is 30 de grens, dat wil zeggen, hoger dan 30 en je gezondheid loopt een risico, het is dan ook belangrijk wat aan je voeding en beweging te doen. Voor het juiste advies kun je uiteraard het beste terecht bij je huisarts.
Op de volgende pagina staan een aantal links waar je automatisch je BMI kunt berekenen. Snel doen dus!
Links om je BMI te berekenen:
Bekijk hier nog een hoop gezonde recepten op Kookse.tv