Hoe maak je een Soja Smoothie?

Uit onderzoek blijkt dat soja melk goed voor je is, omdat het veel eiwitten, vezels en calcium bevat. Het is ook een uitstekende keuze voor mensen die zuivelproducten vermijden, vanwege een allergie bijvoorbeeld.
Voor extra eiwitten, voeg een handvol ruwe amandelen toe en meng een paar eetlepels rauwe lijnzaad of chia zaden voor omega 3 en 6 vetzuren.

Super Soja Smoothie
2 kopjes soja drank
1/2 kop bosbessen
2 middelgrote bananen
1 eetlepel lijnzaad
1 eetlepel rauwe amandelen

Meng alle ingrediënten in de blender tot een gladde massa en verdeel ze in glazen. En klaar is je super gezonde soja smoothie! Ben je dol op smoothies en wil je eens wat anders dan een zware yoghurt smoothie dan is deze gezonde smoothie ook een echte aanrader. Ben je dol op yoghurt smoothies, maar wil je toch eens iets anders, probeer dan eens een granaat appel smoothie. Granaat appels zijn super gezond en boordevol vitaminen.