Gezonde pasta gerechten
Pasta met gehakt en geraspte kaas of pasta met spinazie en crème fraiche. Vind jij dat niet ook erg lekker? Het is echter wel een caloriebom. Wil je nog volop...
Natuurlijk eten voor je hart
Hart- en vaatziekte komen in de Westerse wereld veel voor. Hoewel deels veroorzaakt wordt door aangeboren factoren, zijn er ook oorzaken waar je zelf invloed op hebt, zoals genoeg bewegen...
Rozijnenkoekjes
Deze rozijnenkoekjes worden gemaakt met o.a. maïsmeel of ook wel semola genoemd. De rozijnenkoekjes krijgen door het maïsmeel een iets zoetere smaak dan gewoon tarwemeel en met de rozijnen geeft...
romige paddenstoelensoep
In deze paddenstoelensoep kun je verschillende soorten paddenstoelen gebruiken. Voor de smaak dien je te weten, dat donkere soorten hebben een volle smaak en de lichtere meer een subtiele smaak....
Groene rijst met tuinbonen en doperwten
Een geweldig vegetarisch recept vol voedingsstoffen en vitaminen is groene rijst met tuinbonen en doperwten. Het ziet er ook nog eens bijzonder uit. Ingrediënten: 2 el olijfolie + een beetje...
Havermout met chocolade en banaan
Hoe eet jij het liefst je havermout? Met appel kaneel of zonder enige toevoeging? Dit is een heerlijk voedzaam ontbijt met amandelen vol eiwitten en langzame koolhydraten. Perfect om de...
Rijk gevuld broodje tonijn
Een heerlijk rijk gevuld broodje is zo gemaakt. Kies voor een pitabrood of een grote volkoren brood. Lekker en gezond tijdens de lunch. Ingrediënten: 1/2 blikje tonijn 1 el zeer...
Broodje bapao maken
Bapao wordt ook wel bakpao genoemd. De bapao is via de Indonesische keuken zijn ook veel Nederlanders met dit gestoomde broodje in aanraking gekomen. Je ziet ze bijna altijd bij...
3 voedingsmiddelen voor huid en haar
Je huid en haar voed je deels van binnenuit, met de juiste voedingsmiddelen blijf je stralen! Met deze drie voedingsmiddelen zorg je dat je haar en huid in goede conditie...
Verlies gewicht en blijf fit met zoete aardappels
Voedsel kan helpen gewicht te verliezen, fit te blijven en te helpen tegen ziekten. De Okinawanen in Japan behoren tot een van de bevolkingsgroepen ter wereld met de langste levensduur....
Borrelhapje met garnalen
Deze garnalen met saffraan-mayonaise is heerlijk als lunch gerechtje of als onderdeel bij een koud buffet. Serveer de garnalen in een blaadje sla en geef er piadine bij (Italiaans plat...
Dessert voor de Paasdagen
Ik weet zeker dat er veel verschillende interpretaties zijn voor dit heerlijk dessert voor de Paasdagen. Dit kruimelige recept met appel is eenvoudig te maken en de meeste ingrediënten heb...
3 Manieren om meer water te drinken
Last van een droge huid? Wellicht door het gure weer. Hoewel we blijven smeren met allerlei crempjes, is het lichaam van binnenuit voeden essentieel. Ook als je sport of veel...
Gemarineerde lamsracks uit de oven
Door lamsracks 2uur te marineren in salsa verde (bieslook, peterselie, kappertjes, eidooier, ui, knoflook en olijfolie kijk op de site voor het hele recept) krijg je een heerlijk kruidige smaak....
Hoe zorg je dat spaghetti niet aan elkaar plakt
Heb je soms ook last van pasta die aan elkaar plakt? Hier een aantal tips om dat te voorkomen. Vul een grote pan met kokend water uit de ketel (sneller...
Maak je eigen pesto
Je eigen pesto is binnen 10 minuten op tafel. Wat je nodig hebt is een grote bos verse basilicum, die kun je kopen bij de supermarkt, op de markt of...