Voedsel voor detoxen

Detoxen is nog steeds een hype en er zijn veel verschillende methodes om te gaan detoxen. Ik heb nog nooit een detox gedaan, maar ik hoor vaak hoe zwaar het is en dat de resultaten wonderbaarlijk kunnen zijn. Er zijn mensen die zeggen dat ze er meer energie van krijgen of dat ze minder behoefte hebben aan bepaalde voedingstoffen.

Of het helpt of niet, bij het detoxen is het belangrijk om voeding te eten die ook daadwerkelijk gezond is voor je lichaam. Deze voedingsmiddelen helpen je lichaam te reinigen van giftige stoffen, maar kunnen ook andere positieve effecten op je lichaam hebben. Avocado, cranberry, broccoli en citroen zijn enkele van deze producten. De hoge gehalte antioxidanten zorgen voor een reinigende effect. Daarnaast beschermt cranberry je ook voor urineweginfecties, beschermt citroen je lever en zit vol vitamine C en bevat broccoli veel enzymen die je verteringsstelsel op gang helpen. Verder helpen bieten, grapefruit en linzen ook je verteringsstelsel. Bieten, maar ook zonnebloempitten, detoxen ook je lever. Verder zit er in sla en knoflook zwavel die chemicaliën in je lichaam afbreken.

Mochten sapkuren of suikerloze diëten niets voor jou zijn, voeg dan gewoon een of meerdere van deze gezonde voedingsproducten aan je dieet toe.