Vijf gezonde recepten
Begin oktober en het weer wordt weer wat natter en we hebben minder zon. Minder zon zorgt ook voor minder vitamine D en dat zorgt automatisch voor minder energie. Ook is dit vaak gelijk een periode dat een hoop mensen ziek worden en daarom is het ook belangrijk om gezond te eten en veel vitaminen binnen te krijgen. Gezonde recepten kunnen er voor zorgen dat je toch weer wat meer vitaminen (D) binnen krijgt. In deze periode zitten er in een hoop gezonde recepten vaak vette vis, deze bevatten namelijk veel vitamine D. Je moet dan denken aan zalm, makreel, tonijn en haring.
Uiteraard zijn recepten waarbij je veel groenten gebruikt ook hele gezonde recepten, zorg er dan wel voor dat je de groenten maar kort kookt, bakt of stoomt, op deze manier blijven de meeste vitaminen in de groenten.
Wij hebben speciaal voor u een selectie gemaakt van vijf gezonde recepten. Op Kookse.tv zijn uiteraard nog veel meer gezonde recepten te vinden.
Nog niet genoeg gezien? Kijk dan hier naar alle gezonde recepten op Kookse.tv