Blog

De kinderen gaan naar school en hebben dan ook een gezonde lunch nodig. Wat dacht je van een ham & kaas pakketje? Gevuld met groenten, fruit en de nodige proteïne....

Aardappelen zijn lekker als puree, gekookt of gepoft. Maar heerlijke knapperig gebakken aardappelen mogen zeker niet in dit lijstje ontbreken. Hier de bereidingtips: Schil de aardappelen en halveer ze of...

Velen van ons houden niet van ontbijten in de ochtend. Maar studies hebben aangetoond dat mensen die ontbijten meer alert zijn beter presteren en ook nog minder calorieën consumeren gedurende...

Of je nu wel of niet van vette vis houd het is ontzettend gezond. Dit recept met makreel, mierikswortel en ricotta met gele paprika is een voedzame en heerlijke lunch....

Fruit is ontzettend lekker en je kan er meer mee dan je denkt. Hier een paar ideeën om fruit in je gerechten te verwerken: Meng kersen met paneermeel en geitenkaas...

Een heerlijke gezonde pap met appel en kaneel is een gezonde start van de dag, het lekkerste is dit recept met bruine suiker. Hier het recept: Ingrediënten: 3 eetlepels havermout...

We zijn waarschijnlijk allemaal op de hoogte van het belang van een goede portie fruit. Als je geen echte fruit eter bent is het niet altijd makkelijk om te zorgen...

Als student is het makkelijk naar de chips, chocolade en snacks te grijpen. Maar een uitgebalanceerde voeding is cruciaal als je als student moet presteren op school. Zet daarom andere...